最後更新日期 2021-07-31
美國皇后大學的研究指出，每人腦中一天平均有6200個想法。而你是否有妥善運用你的想法、靈感，還是讓它一閃而過呢？
本文要介紹的曼陀羅思考法，能夠透過視覺刺激，統整腦中混亂思緒並化為具體。
如果你的生活、工作、課業上需要創造力、思考力、整合力、記憶力等，我非常建議你嘗試看看曼陀羅思考法，文章內容大約花你3~5分鐘，一定對你有所幫助。
文章目錄
曼陀羅思考法是什麼？
起源
曼陀羅思考法起源於佛教的曼陀羅Mandala，由日本的今泉浩晃博士加以系統化利用，成為一項激發創意、邏輯力、聯想力的一項工具。
簡介
曼陀羅思考法是結合「水平思考」、「垂直思考」的多層次九宮格思考方法。它有別於平常的直線思考，九宮格的形式運用到圖像化，刺激大腦產生想法。此外，在書寫時需要專注，並將內容分類、整合、重新整理等，而以上過程中又會再一次使大腦進行思考。
特性
#1 視覺化思考：二維的圖像搭配文字，誘發思考
#2 系統化思考：透過分類、整合讓文字較有系統性
#3 左右腦平衡：結合文字、圖像梳理思緒，平衡左右腦
曼陀羅思考法適合誰？
#1 內容創作相關工作者→創造力
#2 想像力豐富的小朋友→聯想力
#3 難以整理出思緒的人→思考力
#4 共同解決問題的團隊→整合力
#5 想增加長期記憶的人→記憶力
曼陀羅思考法如何應用？
#1 放射狀曼陀羅(發散思考)
範例
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#2 螺旋狀曼陀羅(收斂思考)
範例
#3 十字曼陀羅(綜合思考)
範例
#4 雙層曼陀羅(八平方思考)
範例
為什麼能刺激思考？
如果只是拿出一張白紙，要提筆寫下系統性的想法肯定不容易。因為腦海中的思緒普遍是很雜碎、混亂的。
相較於自由度高、發散狀的心智圖，曼陀羅思考法運用到九宮格框架，但這個框架並非侷限，因為你的潛意識會想去填補空缺，因此這反而是一種對大腦的刺激，讓你透過放射狀、螺旋狀的系統化方式，有方向地激發靈感。
曼陀羅思考法FAQ
Q1.八格之間是否需要有關連性？
A1.在放射狀曼陀羅的使用上，八個格子之間不需要有關聯性，每一格只要與中心主題有關即可；而螺旋狀曼陀羅的八個格子則適合填上有順序的內容。
Q2.如果無法填滿九宮格怎麼辦？
A2.曼陀羅思考法的目的要刺激思考，所以請盡可能地去填滿空格。如果真的沒辦法，也可以像週計劃那樣，將空格填上「其他」。
Q3.如果想法的數量超過格子數怎麼辦？
A3.這時你可以觀察八格之間的關聯性，並將其作分類整合。分類對我們的大腦是有益的，類似【高效學習】文章中的「提關鍵字」，只不過分類這個動作提的是「上位概念」，但一樣有助於記憶。
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Q4.曼陀羅思考法適合用來作筆記嗎？
A4.用來做上課筆記、演講筆記、閱讀筆記都很適合。但要記得，九宮 格內的文字要盡量簡潔，筆記的目的是要用來刺激大腦思考、回想的，取關鍵字即可。
Q5.我該用心智圖還是曼陀羅思考法？
A5.沒有一定，你可以花兩週的時間嘗試，第一週在生活上遇到的事情，如：行程規劃、目標設定、消費規劃等，都使用曼陀羅思考法，而第二週則都改用心智圖，看自己在什麼情境下習慣用哪種方式。
Q6.範例圖的九宮格內文字很多，不就變成條列式了？
A6.範例的內容僅供參考，我簡寫的話讀者可能會看不懂。而九宮格只是一個思考的過程，因此你自己練習時，肯定要重新整理、濃縮，並篩選資訊。
結論
以上就是曼陀羅思考法的簡單介紹，我自己在沒有靈感、上課作筆記或是要規畫行程時都會使用這個方法。
當然，曼陀羅思考法的應用非常多元，建議你可以立刻嘗試，日計畫、周計畫或是任意發想皆可，動手體驗看看曼陀羅思考法的魔力！
接下來我也會陸續發佈主題文章【腦力開發】，內容綜合了我7年來對於腦力開發課程的學習經驗，如果感興趣的話，千萬不要錯過！
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哇~ 太神奇了！原來曼陀羅思考法，有這麼多的運用呢，真棒👍👍，謝謝版主分享
謝謝你的支持，可以應用在生活中看看哦～！
曼陀羅思考法、心智圖、魚骨圖等方式，真的都很不錯，也都有屬於自己的使用時機，用在個人更是有彈性，是很棒的方法^^
對阿，真的很好用～
我相信每個人都是具有非常豐富的想像力，但有趣的想法容易稍縱即逝，這時候就需要版主提供的方法了!謝謝細心的整理
謝謝你的支持，希望有幫助到你^^
我又多學到了一種系統性邏輯框架
我以前紙筆備好之後
想到甚麼就寫甚麼
沒有框架在
覺得版主介紹的很實用
謝謝
隨身準備紙筆或從手機備忘錄記下靈感，想法都是條列式、碎片化的，曼陀羅思考法比較能有系統性的記下想法加以延伸，希望有幫助到你！
第一次看到這樣的思考方式，讓我很想嘗試，謝謝版主分享
謝謝你的支持～趕緊嘗試，體驗曼陀羅思考法的威力吧！！
好喜歡這樣發散的去處及很多面向，謝謝你的分享～
謝謝你的支持～希望有幫助到你！
這個思考方式真的很酷欸！
下次要來試試看！
謝謝你的支持！
剛好要思考一些比較複雜的問題，感謝板主讓我遇上這個很好的思考方法，將問題化繁為簡。
謝謝你的支持！希望有幫助到你
我一直都只有用心智圖
感覺曼陀羅可以更深層地找到比較複雜的主題 在網站文章規劃上班不錯用！
希望有幫助到你^^
我看到版主前面提到蔓陀蘿思考法的時候也是馬上想到大谷翔平!!!
他的九宮格超詳細的，所以才能讓自己有這麼好的成績!!!
我也想試著先從簡單的8格開始，再來增加格數!
不過我想問曼陀羅跟心智有什麼差異~ 因為我覺得心智也像是水平/思考都有呢?!
其實就像文中所提到的，心智圖自由度高，可以任意發想，但寫出來的數量就不一定；而曼陀羅的九宮格因為有格子「框架」，我們的潛意識會想要填補這些空白，所以會更刺激大腦進行思考～
這思考模式第一次聽到，蠻新奇的
希望有幫助到你^^
這種思考方式好棒，感覺長期用它思考可以訓練大腦～謝謝版主分享，我會試試看的！
可以試試看沒有想法就拿起九宮格來寫一寫～
這個方式真的很好用欸！既可以放射思考，但又可以把思緒拉回來～
跟心智圖感覺可以相輔相成，讓事情思考得比較全面。
對阿，其實使用的方式也沒有那麼侷限，有些人也會在第二層延伸的格子裡畫心智圖！
很有趣的思考模式，能夠有效幫助思緒，感謝版主分享介紹~
謝謝你的支持！
原來這種方式叫做曼陀羅思考法，之前有看過類似的手法覺得非常好用，版主講得更詳細了，感謝分享
第一次聽曼陀羅思考法，很新奇、有趣，真的很有助靈感創作！
謝謝支持，希望有幫助到你~